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Regra número 1 sobre embalagem para a Trilha Inca é um pacote leve! Sua bagagem principal ficará no hotel de Cusco para seu retorno e, em seguida, você precisará dividir em duas, o que entrará em uma mochila e sua mochila.

A mochila é fornecida por Valencia Travel Cusco e transportado pela maravilhosa equipe de carregadores. Você só pode embalar 3,5 quilos/7,7 libras, pois os carregadores têm restrições de peso e são pesados nos pontos de verificação ao longo da trilha. Esta bolsa terá que acomodar tudo o que você precisa para a caminhada. Em seguida, você terá sua mochila para suas necessidades durante a caminhada.

Certifique-se de que seja confortável, à prova d'água e bem ajustado, ou isso pode levar 4 dias! Na verdade, você só precisa levar uma câmera, 2 garrafas de água (não plásticas), protetor solar, capa de chuva/poncho, chapéu de sol, lanches, desinfetante para as mãos, papel higiênico, pequeno kit de primeiros socorros (band-aids, medicamentos, etc.), dinheiro e o passaporte muito importante. Para obter informações sobre o que levar em sua mochila, confira nosso guia de embalagem definitivo para a Trilha Inca para Machu Picchu.

A melhor época para caminhar pela Trilha Inca é um pouco antes e depois da estação chuvosa, também chamada de estação baixa, que ocorre no final de abril e início de outubro. Os meses da estação seca, que são junho, julho e agosto, são a alta temporada e também uma boa época para caminhar. No entanto, há muito mais pessoas na trilha durante esse período.

O clima é principalmente seco, na baixa temporada e as temperaturas diurnas são perfeitas para caminhadas. As temperaturas noturnas são, no entanto, próximas de zero, então leve roupas quentes e um bom saco de dormir! As licenças também podem ser mais fáceis de obter durante esse período. Durante os meses de alta temporada, você precisa reservar com até um ano de antecedência! Se você pode caminhar em abril, isso acontece logo após uma longa estação chuvosa e toda a paisagem é exuberante e verde, com tudo voltando à vida!

A Trilha Inca para Machu Picchu é uma das trilhas mais icônicas do planeta. A trilha passa pela Cordilheira dos Andes até a cidadela inca, Machu Picchu. Devido ao terreno montanhoso, a trilha inca tem várias altitudes.

O ponto mais alto da trilha é Warmi Wañusqa, mais conhecido como Dead Woman's Pass. Com incríveis 4.215 m/35.125 pés, é o ponto mais alto da Trilha Inca e é 1.800 m/5905,5 pés mais alto que Machu Picchu! O ponto mais baixo da trilha é a própria Machu Pichu, com 2.430 m/7.972 pés. Então, como você pode imaginar, há muitos altos e baixos ao longo do caminho!

 

Cusco no Perú, é encontrado a uma altitude de 3.399 metros/11.152 pés e é popular sites como Rainbow Mountain e rotas de trekking icônicas podem atingir mais de 5000 metros! Antes mesmo de pensar em caminhar ou passear por essa espetacular região andina, é essencial se aclimatar e permitir que seu corpo se ajuste. Aqui estão nossas dicas úteis:

Vá com calma

Ao chegar a uma altitude elevada, não deve haver pressa. A melhor coisa a fazer é relaxar nas primeiras 24 horas a 48 horas. Relaxe, permita que seu corpo se ajuste e durma bastante. Há muito o que fazer em Cusco para mantê-lo ocupado!

Coma bem

Faça pequenas refeições e evite alimentos gordurosos/gordurosos. Seu sistema digestivo fica mais lento em grandes altitudes, então refeições menores e mais frequentes são a melhor opção, em vez de pratos enormes de comida.

Beba muita água

Manter-se hidratado durante a viagem é crucial para evitar sintomas desagradáveis do mal da altitude. Você precisa beber mais do que o normal em altitudes elevadas. Recomendamos no mínimo 2 litros por dia!

Evite álcool

Sentir náuseas, tonturas e dores de cabeça severas são sintomas do mal da altitude. Isso pode ser aumentado se você consumir álcool durante a aclimatação. Guarde o pisco sours até o final da viagem!

Compre um Oxishot!

Essas latas úteis de oxigênio são amplamente disponível em Cusco. Eles ajudam a reduzir as dores de cabeça e a fadiga associadas ao mal da altitude. Eles custam S/.45 (aproximadamente $16 USD).

A folha mágica de coca

As folhas de coca ajudam com dores de cabeça e outros efeitos colaterais da altitude. O chá está disponível em todos os hotéis em Cusco. Uma palavra de advertência: não beba muito tarde da noite, ou isso afetará seus padrões de sono. Tem um efeito semelhante ao da cafeína!

Grande parte da geografia peruana está na região andina, o que significa altas montanhas. Os Andes são uma das cordilheiras mais altas do mundo, incluindo picos acima de 6.000 metros/19685 pés! Aqui estão nossas dicas para que você tenha uma boa chance de evitar o mal da altitude no Perú!

Pergunte ao seu médico sobre Medicamentos antes de viajar

Diamox é amplamente prescrito. Isso ajuda no processo de aclimatação. Você pode sentir um formigamento nas pontas dos dedos, mas isso é muito melhor do que dores de cabeça e náuseas! Pergunte ao seu médico!

Suba gradualmente

Em vez de pensar em ir direto para Cusco de avião, pense em algumas paradas ao longo do caminho. Visite cidades como Arequipa, ou fique algumas noites no Vale Sagrado, que está em altitudes mais baixas do que Cusco. Cusco está a uma altitude de 3399m/11.154 pés. O Vale Sagrado é um lugar maravilhoso para explorar e é encontrado a 2900 metros de altitude, em média. Suba gradualmente. Lembre-se de que viajar do nível do mar (Lima) até os Andes pode ser um verdadeiro choque para o sistema!

Treine!

Embora seu corpo não possa se ajustar a uma elevação elevada sem estar lá, você pode fazer exercícios e treinamento cardiovascular antes de sair de casa. Pratique exercícios aeróbicos e faça muitas caminhadas diurnas para fortalecer seus músculos. Pratique carregar sua mochila ao caminhar/correr.

Hidratação

Um dos aspectos mais importantes para evitar o mal da altitude é a hidratação. Seu corpo se esforçará para lidar com a falta de oxigênio. Ajude-o bebendo bastante água, o que ajudará a função renal e a produção de mais glóbulos vermelhos.
 

Acredite ou não, SIM, você pode! A curta trilha inca para Machu Picchu é um dia inteiro de caminhada. Mesmo que seja chamado de Trilha Inca de 2 dias, o primeiro dia é de caminhada e o segundo dia é a visita a Machu Picchu. A trilha cobre aproximadamente 11,7 km/7,3 milhas e geralmente leva de 5 a 8 horas.

Você não pode, no entanto, caminhar até Machu Picchu e voltar a Cusco em um dia devido às distâncias envolvidas. Você precisará passar a noite em Aguas Calientes.

Quanto tempo você tem? 😉 A única coisa que você pode garantir é que, seja qual for a caminhada que você usar para caminhar até Machu Picchu, você estará caminhando pelas espetaculares montanhas andinas! Qual é a melhor caminhada, no entanto, depende completamente da sua experiência de trekking preferida. Vamos detalhar as principais trilhas até Machu Picchu.

Trilha Inca

A clássica Trilha Inca é a caminhada mais popular até Machu Picchu. Isso ocorre porque você pode caminhar diretamente até Machu Picchu. É a única caminhada que faz (além da Trilha Inca curta de 2 dias que segue uma rota mais curta semelhante). A trilha é movimentada o ano todo e você deve planejar com meses de antecedência e precisará de uma licença.

A curta trilha inca

A Trilha Inca de 2 dias também exige uma permissão e caminhará diretamente para Machu Picchu. O bônus disso é que você caminha por 1 dia e chega a Machu Pichu à tarde, quando as multidões estão se dissipando. Sua entrada para Machu Picchu será no dia seguinte, depois de uma noite em Aguas Calientes.

A caminhada de Salkantay

A caminhada de Salkantay até Machu Picchu é a segunda caminhada mais popular depois da clássica Trilha Inca. Foi eleita uma das 25 melhores trilhas do mundo pela National Geographic e leva você a diversos ecossistemas, desde picos cobertos de neve próximos ao Passo Salkantay (4.650 m/15.255 pés) até florestas nubladas verdejantes.

A caminhada de Lares

A Trilha Lares é mais curta do que a Trilha Salkantay e a Trilha Inca. Esta é a melhor caminhada para conhecer a cultura rural andina. Você passará pelas pitorescas aldeias tradicionais do Vale de Lares. Muitos tecelões andinos tradicionais vêm do Vale de Lares, dando à área uma reputação de têxteis autênticos de alta qualidade.

A caminhada de Choquequirao

A Trilha Choquequirao é provavelmente a caminhada mais desafiadora da região de Cusco. Isso leva ao impressionante Complexo Arqueológico de Choquequirao, semelhante em tamanho e escala a Machu Picchu! A viagem é cheia de subidas e descidas íngremes, cruzando o Cânion Apurimac antes de chegar às ruínas incas, que só podem ser alcançadas a pé. A caminhada geralmente leva de 4 a 5 dias, com a opção de se estender até Machu Picchu para uma aventura épica de 9 dias.

A caminhada de Ausangate

Para pessoas que amam a natureza, o Ausangate Trek levará você a alguns dos ambientes montanhosos mais intocados do planeta! No percurso, você pode visitar lagoas glaciais, picos cobertos de neve e muitas lhamas e alpacas! Essa trilha também pode levá-lo à famosa Rainbow Mountain, e muitos passeios têm uma extensão até Machu Picchu após a caminhada.

Trilha em Vilcabamba

Esta caminhada remota leva você à cordilheira de Vilcabamba. Começando perto de Huancacalle, os caminhantes passam por vales, florestas nubladas e sítios arqueológicos incas. A caminhada leva cerca de 5 a 7 dias e é perfeita para quem quer explorar a história inca raramente visitada. Ele o levará a Aguas Calientes, logo abaixo de Machu Picchu.

A Trilha Inca Clássica e a Trilha Salkantay são ambas trilhas andinas que o levarão a Machu Picchu. Ambas as trilhas conduzem pela mesma região geográfica dos Andes e incluem paisagens espetaculares. No entanto, essas duas caminhadas populares de Cusco são muito diferentes! Aqui está um resumo!

 

	Trilha Inca	Trilha Salkantay
Ponto de partida	Km 82 (trem)	Mollepata
Ponto final	Machu Picchu	Aguas Calientes (cidade)
Quantos dias	4 dias	5 dias
Distância total	40 km/25 milhas	83 km/52 milhas
Elevação mais alta	Passe da Mulher Morta (4.215 m/13.829 pés)	Passo Salkantay (4.635 m/15.206 pés)
Elevação mais baixa	Machu Picchu (2.430 m/7.972 pés)	Hidrelétrica (1.900 m/6.234 pés)
Carreiros/mulas	Porteiros humanos carregam o equipamento	As mulas são usadas na trilha
Interação local	Apenas pequenos negócios para caminhantes incas	A população local ainda usa a Trilha Salkantay
Reserva	1 ano antes da alta temporada	3 meses de antecedência para os melhores ingressos para Machu Picchu
Licenças necessárias	SIM!	NÃO!

  

Salkantay dura 1 dia a mais que a Trilha Inca, atingindo uma elevação mais alta e uma elevação mais baixa. A Trilha Inca leva você direto para Machu Picchu, enquanto Salkantay envolve uma pernoite em Aguas Calientes antes de visitar Machu Picchu. Salkantay tem um cenário mais variado, mas é a Trilha Inca que abriga mais ruínas incas. Então, em poucas palavras, Salkantay é melhor se você prefere paisagens andinas remotas e vida selvagem, e a Trilha Inca é melhor se você gosta de história e ruínas incas. Seja qual for a caminhada que você escolher, você desfrutará de uma caminhada deslumbrante e incrível nos Andes!

You do not need to be an expert hiker, but good basic fitness will make the trek much more enjoyable.

We recommend:

• Regular cardio before your trip
• Walking or hiking on varied terrain
• Wearing your hiking boots before the trek
• Eating well and staying hydrated
• Spending at least 2 days in Cusco or the Sacred Valley before starting

Our treks are designed so you can walk at a comfortable pace and take breaks when needed.

Altitude sickness can affect travelers at high elevations, especially above 2,000 meters.

To reduce the risk, we recommend:

• Arriving in Cusco at least 2 days before your trek
• Taking it easy during your first 24 hours at altitude
• Drinking plenty of water
• Eating light meals
• Avoiding alcohol at the beginning of your trip
• Getting enough rest before the trek

Coca tea or coca leaves are commonly used in the Andes to help with mild altitude symptoms. Your guide will also carry oxygen on the trail.

In more serious cases, oxygen and medical support are available in Cusco.

After booking, we will send you a detailed packing list for your specific trek.

In general, you should bring:

• Layered clothing
• Warm jacket or fleece
• Waterproof jacket or rain poncho
• Comfortable hiking pants
• Broken-in hiking boots
• Sun hat and warm hat
• Gloves and sunglasses
• Sunscreen and insect repellent
• Refillable water bottle
• Flashlight or headlamp
• Personal medication
• Small daypack
• Toiletries and toilet paper
• Quick-drying towel or wipes

Packing light is strongly recommended.

Your safety is one of our top priorities.

Our trekking safety measures include:

• Risk assessments before and during the trip
• Vehicle and route safety checks
• Trained guides and field staff
• First aid kits on the trail
• Oxygen tanks
• Emergency communication equipment on many remote routes
• Support from our operations team in Cusco

Our guides are trained to respond to common trail issues, including altitude sickness, injuries, and emergency situations.

The Lares Trek is a quieter, less crowded alternative to the Classic Inca Trail. It is especially known for:

• Remote Andean landscapes
• Local village visits
• Cultural interaction with Quechua communities
• Mountain scenery
• A more off-the-beaten-path trekking experience
• Ending with a visit to Machu Picchu

It is a great option for travelers who want both nature and cultural immersion.

The Lares Trek is a moderate to challenging high-altitude trek. You do not need to be an expert hiker, but good basic fitness is important. 

You should be prepared for: 

• High altitude  

• Uphill and downhill sections  

• Cold nights  

• Changing weather  

• Remote mountain terrain  

The trek is taken at a steady pace, with breaks along the way.

Altitude sickness can affect travelers at high elevations, especially above 2,000 meters.

To reduce the risk, we recommend:

• Arriving in Cusco at least 2 days before the trek
• Taking it easy during your first 24 hours at altitude
• Drinking plenty of water
• Eating light meals
• Avoiding alcohol at the beginning of your trip
• Getting enough rest before the trek

Coca tea or coca leaves are commonly used in the Andes to help with mild altitude symptoms. Your guide will also carry oxygen on the trail.

Inclusions may vary depending on your exact itinerary, but the Lares Trek generally includes:

• Pre-trek briefing
• Professional English-speaking guide
• Transportation related to the trek
• Trekking support team
• Campsite accommodation during the trek
• Selected hotel nights, depending on the package
• Meals listed in your itinerary
• Train tickets to/from Machu Picchu area
• Bus ticket between Aguas Calientes and Machu Picchu
• Machu Picchu entrance ticket
• First aid kit and oxygen
• 24/7 support and emergency line during the itinerary

Please check your specific itinerary for the final list of inclusions.

What is not included?

The Lares Trek usually does not include:

• International or domestic flights
• Travel insurance
• Medical or emergency evacuation insurance
• Trip cancellation insurance
• Visas, if required
• Meals not listed in the itinerary
• Optional excursions
• Personal trekking gear
• Tips for guides, drivers, muleteers, or field staff
• Personal expenses
• Damage caused to equipment by the traveler