Aclimatação para The Salkantay Trek até Machu Picchu

Dicas de alta altitude e aclimatação para sua caminhada em Machu Picchu

Se você é planejando viajar para o Perú para caminhar pelo épico Trilha de Salkantay até Machu Picchu, você experimentará uma variedade incrivelmente diversificada de paisagens e habitats, onde poderá participar de todos os tipos de atividades culturais e de aventura. Uma das melhores experiências de trekking para desfrutar no Perú é o incrível Salkantay Trek, que pode ser encontrada a mais de 4400 metros acima do nível do mar e perto da cidade de Cusco. O Salkantay até Machu Picchu pode ser uma experiência fenomenal até mesmo para o caminhante mais sábio do mundo. No entanto, a aclimatação à altitude é tão importante quanto não esquecer suas botas de caminhada para essa caminhada ou tomar bastante água em suas viagens a Machu Picchu! Lembre-se de que a aclimatação é muito mais complexa do que simplesmente tomar alguns comprimidos. Aqui estão algumas dicas importantes para ajudar você a evitar sofrer de grandes altitudes ao chegar para o seu caminhada guiada até Machu Picchu ao longo de Salkantay.

 

Relaxe ao chegar para sua excursão de trekking em Salkantay

Ao chegar em Cusco, antes de mais nada, não deve haver pressa. A melhor coisa a fazer é relaxar nas primeiras 24 horas. A notável paisagem andina ainda estará lá no dia seguinte! Se você planejou fazer caminhadas em grandes altitudes no Perú, como as trilhas de Machu Picchu, em seguida, planeje sua ascensão por um período de dias. Isso dá tempo ao seu corpo para se ajustar, em vez de simplesmente ir para as montanhas depois de deixar suas malas no hotel.

Relaxe enquanto se aclimata para The Trek

Há muitas coisas incríveis para fazer na cidade de Cusco. Permita-se o máximo de tempo possível para relaxar e relaxar. Você estará em muito melhor forma quando começar a levar as coisas a um nível mais alto em a trilha Salkantay. Cafés, material de leitura e conhecer a área são excelentes maneiras de relaxar em Cusco. Há alguns exemplos impressionantes da arquitetura inca a serem visitados antes de você iniciar sua caminhada épica. Definitivamente, vale a pena dar uma olhada em Cusco em um passeio pela cidade de Cusco como parte de sua aclimatação à alta altitude na região andina do Perú.

 

Leve luz em sua caminhada em Machu Picchu

Certifique-se de levar apenas as necessidades absolutas na caminhada de Salkantay. Carregar uma mochila com excesso de peso não apenas diminuirá sua velocidade, mas também o sobrecarregará em áreas onde há menos oxigênio nas altitudes mais altas da caminhada e nos terrenos difíceis que você enfrentará. Você pode guardar sua bagagem principal em seu hotel em Cusco ou em nosso escritório, e nós lhe forneceremos uma mochila que as mulas carregarão. Isso significa que você só precisa carregar seus itens essenciais em sua mochila para cada dia de caminhada. Então, lembre-se de levar luz para o bem de todos!

Coma bem na preparação para a caminhada de Salkantay

Isso se refere a comer da maneira correta e as refeições certas na sua chegada a Cusco... não comer tudo à vista! Saladas (lavadas em água purificada), sanduíches e bastante água são excelentes para preparar seu corpo para possíveis problemas de altitude. Não se esqueça de que seu sistema digestivo fica mais lento em grandes altitudes; portanto, refeições menores e mais frequentes são a melhor opção, em vez de pratos enormes de comida. Tente usar carboidratos em vez de alimentos gordurosos para manter seus níveis de energia altos. Esta é a melhor preparação para sua caminhada.

 

Evite o álcool antes da caminhada de Salkantay, pelo menos!

Apesar de tudo isso estar sentado enquanto você se aclimata para o seu Aventura de trekking em Salkantay muitas vezes pode levar a um lado mais sociável da vida no Perú. Vale a pena evitar o álcool até que seu corpo se adapte à altitude. Sentir náuseas, tonturas e fortes dores de cabeça pode realmente cobrar seu preço. Mesmo sem algumas bebidas, e quando a altitude é combinada com o álcool, os efeitos podem ser seriamente desagradáveis. Guarde o pisco sours até depois da caminhada!

A folha mágica de coca

Durante séculos, a humilde folha de coca foi usada para fins medicinais e cerimoniais nos Andes. Esta folha mágica ajuda a combater os sintomas da altitude, atua como diurético e é absolutamente saboroso! Quer você prepare uma bebida à base de ervas ou as mastigue diretamente, esse incrível remédio natural ajudará imediatamente a aliviar as dores de cabeça e outros efeitos colaterais da altitude. Os tropeiros juram por eles (leve alguns para dar de presente aos tropeiros... e eles serão eternamente gratos!) para o aumento extra de energia. As mulas carregam todo o equipamento de acampamento e seus pertences ao longo do percurso, portanto, qualquer ajuda extra é sempre bem-vinda, pois você logo descobrirá ao chegar ao cume O Salkantay Pass!

 

O tempo é um grande curador, como dizem. Certamente é quando se trata de aclimatação adequada antes de sua caminhada. Reserve em geral 2 a 3 dias de aclimatação antes mesmo de pensar em se aventurar pela trilha. Seu corpo agradecerá por isso e você terá uma experiência de caminhada muito melhor se estiver se sentindo melhor. Saiba mais sobre trekking a caminhada Salkantay com Valencia Travel Cusco aqui.

 

Distâncias de trekking

Distâncias de trekking diário

A Trilha Salkantay é uma caminhada relativamente longa que sobe e depois desce e percorre montanhas, subindo por passagens montanhosas e depois segue uma rota sinuosa pelo terreno complicado dos Andes. Isso torna a caminhada uma caminhada de 75 km mais árdua do que a maioria, mas também com paisagens espetaculares, passando por vários ambientes andinos, incluindo florestas nubladas e cumes de montanhas recortados.

Dia 1:7 Km/4,35 milhas. (4-5 horas aproximadamente).

Dia 2:16 km/9,94 milhas. (8-9 horas aproximadamente).

Dia 3:15 km/9,32 milhas (6-7 horas aproximadamente).

Dia 4:18 km/11,19 milhas. (8-9 horas aproximadamente).

Caminhar pela Sakantay Trek não é apenas uma caminhada; é uma prova da engenhosidade inca e do fascínio da exploração humana. Ao chegar ao final de sua jornada, você carregará consigo não apenas fotografias e memórias, mas uma profunda sensação de realização e admiração que permanecerá com você por muito tempo após o término de sua aventura épica em Salkantay!

 

Pontos iniciais e finais

A caminhada de Salkantay até Machu Picchu é frequentemente considerada uma das melhores trilhas do mundo, percorre a deslumbrante paisagem andina peruana e oferece uma viagem inesquecível a Machu Picchu. Seja você um aventureiro experiente ou um caminhante novato, essa caminhada é uma experiência que o deixará impressionado. Para aproveitar ao máximo a notável Trilha Salkantay, é crucial entender os pontos inicial e final da caminhada. Aqui, guiaremos você pelos pontos-chave da trilha, garantindo que sua caminhada não seja apenas uma caminhada, mas uma jornada de descoberta e inspiração. Aqui estão os pontos de partida e chegada mais comuns para caminhadas no Perú.

A caminhada de Salkantay até Machu Picchu

Ponto de partida: Soraypampa

Em qualquer uma de nossas caminhadas, iremos buscá-lo em seu hotel em Cusco no horário pré-estabelecido. Viajaremos em nosso carro particular até o início da trilha, que geralmente é Soraypampa. A partir daqui, faremos a caminhada de volta à Lagoa Humantay.

Ponto final: Machu Picchu.

O ponto culminante de sua aventura de Salkantay Trek até Machu Picchu é, sem dúvida, a imponente Machu Picchu. Esta cidade antiga, situada no alto dos Andes, é a melhor recompensa por seu esforço. Ao se aproximar de Machu, você ficará impressionado com a beleza da Cidadela Inca, deixando-o sem fôlego com sua magnificência.

Machu Picchu: O coração da sua jornada, Machu Picchu, é um Patrimônio Mundial da UNESCO e uma das Novas Sete Maravilhas do Mundo. Explore a intrincada cantaria, o Templo do Sol e a pedra Intihuatana, enquanto aprende sobre a história e a cultura da civilização inca.

Essa caminhada é uma experiência única na vida, combinando desafio físico com imersão cultural. Ao entender os pontos inicial e final, você pode aproveitar ao máximo sua jornada épica ao longo da rota para Machu Picchu!

 

*Observe que o ponto final do The Salkantay Trek é Machu Picchu, no entanto, a Valencia Travel sempre inclui o transporte de volta ao hotel escolhido em Cusco.