Preparando-se para caminhar pela Trilha Inca

Antes de sair de casa para sua caminhada pela Trilha Inca

• Visite uma clínica médica antes de viajar, e seu médico poderá lhe dar as injeções necessárias para os locais que você deseja visitar em seus pacotes de férias no Perú. Vacinas e medicamentos são uma das melhores maneiras de se proteger durante uma viagem. Vacinas para hepatite B, febre tifóide, cólera, tétano e vacina contra raiva são nossas recomendações para viajar ao Perú. Há também outras doenças que você pode encontrar, como a famosa diarreia dos viajantes, e resfriados (existem diferentes vírus do resfriado no Perú) são as coisas mais comuns que você pode encontrar ao viajar ao Perú para sua caminhada pela Trilha Inca.

 

 

• Leve um bom kit de primeiros socorros; você pode pensar que não precisa disso, mas essa é uma parte essencial de qualquer preparação para a Trilha Inca. Leve o essencial, como medicamentos antidiarreicos, anti-histamínicos, medicamentos contra o enjôo, analgésicos, laxantes, antiácidos, pomada antibacteriana, desinfetante para mãos, band-aids, creme para queimaduras solares e sais de reidratação. Se você não precisar deles, ótimo, mas é melhor ter um kit de primeiros socorros totalmente equipado a Trilha Inca do que não! Lembre-se, seu Caminhada pela Trilha Inca envolve caminhadas em regiões remotas onde as instalações médicas são escassas ou inexistentes.
• Seguro de viagem, todos nós sabemos que quando viajamos, essa é uma despesa extra na qual você pode não estar pensando em sua viagem à Trilha Inca. No entanto, uma apólice básica de seguro de viagem é essencial para sua viagem à Trilha Inca e qualquer viagem no Perú. Obviamente, esperamos que tudo corra bem, mas, se algo acontecer, você pode pelo menos confiar em sua apólice de seguro para tratamento de emergência e para ajudá-lo a chegar em casa, se necessário. Sem isso, você pode ter sérios problemas durante suas férias em Machu Picchu!
• Aumente seu nível de condicionamento físico com treinamento aeróbico, ou treinamento cardiovascular, antes de caminhar pelo Trilha Inca para Machu Picchu. Isso se refere a exercícios ou atividades que usam oxigênio para atender adequadamente às demandas do exercício por meio do metabolismo aeróbico e deve ser o foco de sua preparação. Nadar, correr e caminhar são excelentes maneiras de se preparar para sua aventura na Trilha Inca.

 

• Preparação mental. Treinamento para Machu Picchu tem tanto a ver com sua resistência física quanto com sua resistência mental. Haverá pontos ao longo a Trilha Inca para Machu Picchu que são particularmente difíceis, geralmente em trilhas até passagens altas, como Dead Woman's Pass. Apesar das pernas cansadas e do corpo dolorido, você precisará cavar fundo para se esforçar para subir e superar essas passagens. Certifique-se de ter uma atitude positiva antes de chegar em Cusco. Isso significa se preparar mentalmente para o desafio da Trilha Inca que está por vir!

 

 

Durante sua caminhada pela Trilha Inca até Machu Picchu

• Água:
  Em qualquer lugar do mundo que você viaje, você precisa ter cuidado com a água potável. Normalmente, o que a maioria das pessoas faz é comprar água engarrafada, o que é a melhor ideia, mas certifique-se de que o lacre esteja intacto. Para a Trilha Inca, é importante levar uma garrafa de água recarregável, pois a água pré-fervida será fornecida pelo nosso chef. Essa também é uma boa maneira de proteger o meio ambiente e evitar o uso de plásticos desnecessários ao longo de sua jornada na Trilha Inca para descobrir Machu Picchu. Tomar comprimidos de purificação também é uma boa ideia, dependendo da época em que você estiver percorrendo a Trilha Inca. Na estação seca, é mais difícil encontrar água, mas não se preocupe, temos tudo o que você precisa durante toda a caminhada pela Trilha Inca! Também fornecemos muitas bebidas quentes que ajudam a mantê-lo hidratado, aquecido e você sabe que a água foi fervida para evitar problemas estomacais na caminhada pela Trilha Inca.
• Comida:
  Coma de forma saudável e em restaurantes de boa reputação antes de sua caminhada pela Trilha Inca para evitar doenças. Ficar doente antes da Trilha Inca não é uma boa maneira de se preparar para essa desafiadora caminhada pelo Perú! Lembre-se de que seu corpo está lidando com o ganho de altitude antes mesmo de começar a percorrer a icônica Trilha Inca, e ficar doente pode perder um tempo valioso de viagem em sua viagem ao Perú. Espere até depois da caminhada pela Trilha Inca até Machu Picchu para provar ou experimentar a culinária local e experimentar todos os deliciosos pratos (e pisco sours) oferecidos durante seu pacote turístico pelo Perú!

 

 

• A altitude:
  Relaxe ao chegar em Cusco e beba bastante água. Não menospreze a altitude; isso pode fazer você se sentir mal e você não quer estragar sua Trilha em Machu Picchu através da a Trilha Inca. Nos primeiros dias em Cusco, não faça nada além de passear até sentir que sua respiração está normal e você está acostumado com o ar mais rarefeito. Depois de alguns dias, faça caminhadas de um dia pelos sítios arqueológicos locais ou faça mountain bike no Vale Sagrado, por exemplo, que fica em uma altitude mais baixa.
• Álcool:
  Guarde as festas e as bebidas até depois da Trilha Inca, seu corpo agradecerá por isso. O álcool pode causar ressacas terríveis em altitude e deve ser evitado, pelo menos enquanto você estiver se aclimatando 😊 De qualquer forma, você provavelmente vai querer comemorar a conclusão a Trilha Inca para Machu Picchu, então guarde o Pisco Sours até depois a Trilha Inca!
• Hotéis:
  Os hotéis de luxo em todo o Perú geralmente têm academias decentes e excelentes instalações de spa para ajudá-lo a se manter em forma e bem durante sua estadia. Existem várias opções de bem-estar para quem deseja manter um estilo de vida saudável durante seus pacotes de férias em Machu Picchu. Pergunte-nos na Valencia Travel para obter mais informações sobre as opções de bem-estar antes ou depois de sua caminhada pela Trilha Inca até Machu Picchu.
• Permanecer por longos períodos no Perú:
  Se você planeja ficar no Perú por um tempo, há muitas opções de caminhadas para ajudá-lo a manter a forma. A mais famosa, é claro, é a Trilha Inca; no entanto, existem muitas opções diferentes de trekking. Há vários clubes de caminhada em Cusco, por exemplo, onde você pode manter a forma e também desfrutar de algumas das rotas de trekking mais incomuns dos Andes na companhia de outros caminhantes.

Você também pode se inscrever em uma academia local se quiser manter seu regime de condicionamento físico em casa antes de caminhe pela Trilha Inca. Explique ao treinador há quanto tempo você está viajando no Perú, ou em grandes altitudes, e para o qual deseja se preparar A expedição da Trilha Inca para Machu Picchu. Eles garantirão que você não se esforce demais, especialmente em Cusco ou em outras cidades de alta altitude, quando chegar pela primeira vez.

O vídeo aparecerá em breve!

 

Dicas de alta altitude e aclimatação para caminhar até Machu Picchu

Se você está planejando viajar para o Perú para caminhar a épica Trilha Inca para Machu Picchu, você experimentará uma variedade incrivelmente diversificada de paisagens e habitats, onde poderá participar de todos os tipos de atividades culturais e de aventura. Uma das melhores experiências a serem desfrutadas no Perú é a incrível Caminhada pela Trilha Inca até Machu Picchu, que pode ser encontrada a mais de 2400 metros acima do nível do mar e perto da cidade de Cusco. Caminhada pela Trilha Inca pode ser uma experiência fenomenal até mesmo para o caminhante mais experiente do mundo; no entanto, a aclimatação à altitude é tão importante quanto não esquecer suas botas de caminhada para a Trilha Inca ou usar muita água Viagens para Machu Picchu! Lembre-se de que a aclimatação é muito mais complexa do que simplesmente tomar alguns comprimidos. Aqui estão algumas dicas importantes para ajudar você a evitar sofrer com grandes altitudes ao chegar para receber seu guia caminhada até Machu Picchu ao longo da Trilha Inca.

 

 

Relaxe ao chegar para sua viagem à Trilha Inca

Ao chegar em Cusco, a primeira coisa a fazer é não se apressar. A melhor coisa a fazer é relaxar nas primeiras 24 horas. Os notáveis sítios incas ainda estarão lá no dia seguinte! Definitivamente, o mesmo pode ser dito da Cordilheira dos Andes, e se você planejou caminhar em grandes altitudes no Perú, como o Trilha em Machu Picchu através da a Trilha Incae, em seguida, planeje sua subida por um período de dias. Isso dá ao seu corpo tempo para se ajustar, em vez de simplesmente partir para as montanhas para caminhe pela Trilha Inca depois de deixar suas malas no hotel.

Relaxe enquanto se aclimata para a Trilha Inca

Há muitas coisas incríveis para fazer na cidade de Cusco, e se você puder se permitir o máximo de tempo possível para relaxar e relaxar, então você estará em muito melhor forma para começar a levar as coisas a um nível mais alto a Trilha Inca. Cafés, material de leitura e conhecer a área são excelentes maneiras de relaxar em Cusco, e há alguns exemplos impressionantes da arquitetura inca a serem visitados antes de você partir em sua épica Trilha Inca para Aventura em Machu Picchu. Definitivamente, vale a pena dar uma olhada em Cusco em um Passeio pela cidade de Cusco como parte de sua aclimatação à alta altitude na região andina do Perú.

 

 

Pack Light On The Inca Trail

Certifique-se de atender apenas às necessidades absolutas a caminhada da Trilha Inca. Carregar uma mochila com excesso de peso não só diminuirá sua velocidade, mas também o sobrecarregará em áreas onde há menos oxigênio nas altitudes mais altas da trilha inca e nos terrenos difíceis que você enfrentará. Você pode guardar sua bagagem principal no seu Hotéis em Cusco ou em nosso escritório, e forneceremos uma mochila que um carregador carregará. Lembre-se de que os incríveis carregadores da Trilha Inca têm limites de peso para sua segurança a caminhada da Trilha Inca, e se estiverem acima do peso legal, você mesmo terá que carregar a diferença de peso! Esses seres humanos incríveis levarão seu equipamento para a Trilha Inca, bem como o equipamento de acampamento! Isso significa que você só precisa carregar seus itens essenciais em sua mochila para cada dia de caminhada ao longo da Trilha Inca. Então, lembre-se de levar luz para o bem de todos!

 

 

Coma bem em preparação para a Trilha Inca

Isso se refere a comer da maneira correta e as refeições certas na sua chegada a Cusco... não comer tudo à vista! Saladas (lavadas em água purificada), sanduíches e bastante água são excelentes para preparar seu corpo para possíveis problemas de altitude. Não se esqueça de que seu sistema digestivo fica mais lento em grandes altitudes; portanto, refeições menores e mais frequentes são a melhor opção, em vez de pratos enormes de comida. Tente usar carboidratos em vez de alimentos gordurosos para manter seus níveis de energia altos. Esta é a melhor preparação para a caminhada pela Trilha Inca!

Evite o álcool antes da Trilha Inca, pelo menos!

Embora ficar sentado enquanto você se aclimata para sua aventura na Trilha Inca possa muitas vezes levar a um lado mais sociável da vida no Perú, vale a pena evitar o álcool até que seu corpo se adapte à altitude. Sentir náuseas, tonturas e fortes dores de cabeça pode realmente cobrar seu preço, mesmo sem algumas bebidas, e quando a altitude é combinada com álcool, os efeitos podem ser seriamente desagradáveis. Guarde o pisco sours para depois a caminhada pela Trilha Inca!

A folha mágica de coca na trilha inca

Durante séculos, a humilde folha de coca foi usada para fins medicinais e cerimoniais nos Andes. Esta folha mágica ajuda a combater os sintomas da altitude, age como diurético e é absolutamente saborosa! Quer você prepare uma bebida à base de ervas ou as mastigue diretamente, esse incrível remédio natural ajudará imediatamente a aliviar as dores de cabeça e outros efeitos colaterais da altitude. Os carregadores em a Trilha Inca jure por eles (leve alguns para dar de presente aos carregadores... e eles serão eternamente gratos!) para o aumento extra de energia. Eles carregam todo o equipamento de acampamento e seus pertences ao longo da icônica Trilha Inca, então qualquer ajuda extra é sempre bem-vinda, pois você logo descobrirá ao chegar ao topo do Dead Woman's Pass!

 

 

O tempo é um grande curador, como dizem, e certamente é quando se trata de uma aclimatação adequada antes de sua Trilha Inca para Machu Picchu. Reserve, em geral, 2 a 3 dias de aclimatação antes mesmo de pensar em se aventurar pela trilha inca até Machu Picchu. Seu corpo agradecerá por isso, e você terá uma experiência muito melhor de trekking na Trilha Inca se estiver se sentindo melhor. Saiba mais sobre caminhar pela Trilha Inca com a Valencia Travel Cusco aqui.

                           

Caminhadas diárias: distâncias na caminhada ao longo da Trilha Inca até Machu Picchu

Se você está caminhando pelo lendário Caminhada de quatro dias pela Trilha Inca até Machu Picchu, ou a Trilha Inca Clássica, ou o Trilha Inca Clássica - Premium ao longo de 4 dias ou 5 dias, as distâncias percorridas são as mesmas.

A Trilha Inca para Machu Picchu é frequentemente considerada uma das caminhadas mais magníficas do mundo. A Trilha Inca percorre a deslumbrante paisagem andina peruana, oferecendo uma aventura inesquecível pela história e pela natureza. Seja você um aventureiro experiente ou um caminhante novato, a caminhada pela Trilha Inca é uma experiência que o deixará maravilhado. Para aproveitar ao máximo a notável caminhada pela Trilha Inca até Machu Picchu, é crucial entender as distâncias diárias de caminhada. Aqui, guiaremos você pelos pontos-chave da Trilha Inca, garantindo que sua caminhada em Machu Picchu não seja apenas uma caminhada, mas uma jornada de descoberta e inspiração. Aqui estão as distâncias diárias de caminhada da Trilha Inca Clássica.

TA Trilha Inca para Machu Picchu é frequentemente considerada uma das caminhadas mais magníficas do mundo, percorrendo a deslumbrante paisagem andina peruana, oferecendo uma viagem inesquecível pela história e pela natureza. Seja você um aventureiro experiente ou um caminhante novato, essa caminhada é uma experiência que o deixará impressionado. Para aproveitar ao máximo essa trilha notável, é crucial entender as distâncias diárias de caminhada na Trilha Inca. Aqui, guiaremos você pelos pontos-chave da trilha, garantindo que sua caminhada não seja apenas uma caminhada, mas uma jornada de descoberta e inspiração. Aqui estão as distâncias diárias de caminhada da Trilha Inca Clássica.

 

 

Distâncias de trekking diário

A Trilha Inca Clássica pode ter apenas cerca de 42 km (26 milhas) de comprimento, mas sobe e desce e percorre montanhas, subindo por três passagens nas montanhas e geralmente segue uma rota tortuosa pelo terreno complicado dos Andes. Isso faz com que a Trilha Inca seja uma caminhada de 42 km mais árdua do que a maioria, mas também com paisagens espetaculares, passando por vários ambientes andinos, incluindo florestas nubladas e cumes de montanhas recortados.

• Dia 1: 11 KM/6,8 milhas. (6-7 horas aproximadamente).
• Dia 2: 12 KM/7,4 milhas. (6-7 horas aproximadamente).
• Dia 3: 16 KM/10 milhas. (8 horas aproximadamente).
• Dia 4: 6 KM/3,7 milhas. (2 horas aproximadamente).

Caminhando pela Trilha Inca até Machu Picchu não é apenas uma caminhada; é uma prova da engenhosidade inca e do fascínio da exploração humana. Ao chegar ao fim de seu lendário caminhe pela Trilha Inca até Machu Picchu, você carregará consigo não apenas fotografias e memórias, mas uma profunda sensação de realização e admiração que permanecerá com você por muito tempo depois de sua aventura épica da Trilha Inca acabou!

 

 

Pontos iniciais e finais da Trilha Inca até Machu Picchu

A Trilha Inca para Machu Picchu é frequentemente considerada uma das caminhadas mais magníficas do mundo, percorre a deslumbrante paisagem andina peruana e oferece uma viagem inesquecível pela história e pela natureza. Seja você um aventureiro experiente ou um caminhante novato, a Trilha Inca até Machu Picchu é uma experiência que o deixará impressionado. Para aproveitar ao máximo a notável Trilha Inca, é crucial entender os pontos de partida e chegada da Trilha Inca. Aqui, guiaremos você pelos pontos-chave da trilha, garantindo que sua caminhada pela Trilha Inca não seja apenas uma caminhada, mas uma jornada de descoberta e inspiração. Aqui estão os pontos de partida e chegada mais comuns para caminhadas no Perú.

A Trilha Inca de 4 dias para Machu Picchu

Ponto de partida: quilômetro 82.

Em qualquer uma de nossas caminhadas pela Trilha Inca para Machu Picchu, iremos buscá-lo em seu hotel no horário pré-combinado. Viajaremos em nosso carro particular até o início da trilha para sua caminhada pela Trilha Inca, seja o quilômetro 82 no caso do Trilha Inca de 4 dias para Machu Picchu, ou quilômetro 104 no caso da curta Trilha Inca para Machu Picchu.

Seu Trilha Inca clássica para aventura em Machu Picchu começa no quilômetro 82, localizado a poucas horas de Cusco. Este é o ponto de partida oficial para a maioria dos caminhantes. Aqui, você encontrará seus guias experientes e companheiros de viagem, preparando-se para uma experiência inesquecível na Trilha Inca.

Llaqtapata: Ao iniciar sua caminhada pela Trilha Inca, o primeiro sítio arqueológico que você encontra é Llaqtapata, uma bela ruína inca. Essa joia menos conhecida permite que você se conecte com a antiga civilização inca desde o início.

Huayllabamba: Depois de Llaqtapata, sua trilha inca continua até Huayllabamba, uma pequena vila andina. É sua última chance de estocar suprimentos, como lanches e água, antes de se aprofundar na Trilha Inca.

Acampar em Ayapata: Seu primeiro dia de caminhada termina em Ayapata, onde você montará acampamento. Este local tranquilo permite que você se aclimatize à altitude, tornando sua viagem mais agradável.

 

 

Ponto final: Machu Picchu.

O ponto culminante de sua aventura na Trilha Inca para Machu Picchu é, sem dúvida, a imponente Machu Picchu. Esta cidade antiga, situada no alto dos Andes, é a melhor recompensa por seu esforço. Ao se aproximar do Portão do Sol, a imagem icônica de Machu Picchu se revelará diante de seus olhos, deixando você sem fôlego com sua magnificência.

Inti Punku (Porta do Sol): Seu primeiro vislumbre de Machu Picchu será do Inti Punku ou Portão do Sol. Quando o sol nasce, Machu Picchu é banhada por um brilho dourado, criando um espetáculo de tirar o fôlego.

Machu Picchu: O coração de sua jornada, Machu Picchu, é um Patrimônio Mundial da UNESCO e uma das Novas Sete Maravilhas do Mundo. Explore a intrincada cantaria, o Templo do Sol e a pedra Intihuatana, enquanto aprende sobre a história e a cultura da civilização inca.

A Trilha Inca para Machu Picchu é uma experiência única na vida, combinando desafio físico com imersão cultural e histórica. Ao entender os pontos inicial e final, você pode aproveitar ao máximo sua jornada épica ao longo da icônica Trilha Inca até Machu Picchu!

                                   

A curta trilha inca para Machu Picchu

Ponto de partida: Km 104

Sua aventura de dois dias pela Trilha Inca começa no quilômetro 104, um local acessível por trem a partir de Cusco. É um ponto de partida ideal para os caminhantes que desejam experimentar a essência da Trilha Inca em um período de tempo mais gerenciável.

Wiñay Wayna: Ao embarcar em sua jornada a partir do Km 104, Chachabamba é o primeiro sítio arqueológico que você encontrará. A próxima vista de tirar o fôlego que você encontrará é o sítio arqueológico Wiñay Wayna. Esta ruína inca bem preservada apresenta terraços intrincados, templos e banhos cerimoniais, oferecendo um gostinho da riqueza histórica da trilha.

 Caminhando até Machu Picchu: Ao contrário da tradicional caminhada de quatro dias, a rota de dois dias leva você diretamente ao Portão do Sol (Intipunku). Ao longo do caminho, você mergulhará em paisagens exuberantes de florestas nubladas, orquídeas coloridas e oportunidades de observação de pássaros.

Ponto final: Machu Picchu

Sua aventura de dois dias pela Trilha Inca visita o majestoso Machu Picchu no segundo dia. Aqui, você testemunhará a beleza inspiradora desta icônica cidade inca, situada no alto dos Andes.

Huayna Picchu e Montanha Machu Picchu: Para aqueles que buscam um desafio extra, considere caminhar pela Montanha Huayna Picchu ou Machu Picchu. Esses picos íngremes oferecem vistas panorâmicas incomparáveis da paisagem circundante e da própria Machu Picchu.

 

 

*Observe que o ponto final da caminhada é Machu Picchu; no entanto, a Valencia Travel sempre inclui o transporte de volta ao hotel escolhido em Cusco. No caso da Trilha Inca de 2 dias, você pegará o trem de volta para a estação de trem Ollantaytambo ou Poroy, onde nosso transporte particular estará esperando para transferi-lo para o seu hotel:)

A melhor lista de embalagem para caminhar até Machu Picchu

Caminhando pela Trilha Inca até Machu Picchu no Perú é uma experiência única na vida. Ao caminhar pela trilha, você verá ruínas menores e seguirá o caminho que os incas percorreram por séculos, chegando a Machu Picchu logo ao nascer do sol. Porém, devido à alta altitude e às difíceis condições da trilha, ter o equipamento certo é essencial! Fazer as malas para a Trilha Inca é um negócio sério, porque se você esquecer de levar algo importante, se arrependerá; mas, da mesma forma, se você empacotar demais, ficará ressentido com o peso extra nas costas, ao longo da Trilha Inca!  Confira nossa lista de embalagem definitiva para a Trilha Inca para Machu Picchu. aqui!