Preparándose para caminar por el Camino Inca
Preparación para la caminata por el Camino Inca
Viajar a cualquier destino en cualquier parte del mundo puede ser difícil tanto emocional como físicamente. Perú y Sudamérica no son la excepción; debe cuidar su salud para disfrutar de su caminata a Machu Picchu. A continuación, le ofreceremos algunos consejos útiles para un viaje saludable y algunos consejos para mantenerse saludable durante su caminata por el Camino Inca a Machu Picchu.
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Antes de salir de casa para su caminata por el Camino Inca
- Visite una clínica médica antes de viajar, su médico podrá administrarle las inyecciones que necesita para los lugares que desee visitar en sus paquetes de vacaciones en Perú. Las vacunas y los medicamentos son una de las mejores maneras de protegerse mientras viaja. Nuestras recomendaciones para viajar a Perú son las vacunas contra la hepatitis B, la fiebre tifoidea, el cólera, el tétanos y la vacuna contra la rabia. También hay otras enfermedades que puedes contraer, como la famosa diarrea del viajero, y los resfriados (hay diferentes virus del resfriado en Perú) son las cosas más comunes con las que te puedes encontrar cuando viajas a Perú para realizar tu caminata por el Camino Inca.
Excursiones de un día en casa
- Empaque un buen botiquín de primeros auxilios, puede pensar que no lo necesita, pero es una parte esencial de cualquier preparación para el Camino Inca. Lleve lo esencial, como medicamentos antidiarreicos, antihistamínicos, medicamentos contra el mareo, analgésicos, laxantes, antiácidos, pomadas antibacterianas, desinfectantes para manos, curitas, cremas para las quemaduras solares y sales de rehidratación. Si no los necesita, genial, ¡pero es mejor tener un botiquín de primeros auxilios totalmente equipado en el Camino Inca que no! Recuerde que su caminata por el Camino Inca implica caminar en regiones remotas donde las instalaciones médicas son escasas o inexistentes.
- Seguro de viaje, todos sabemos que cuando se viaja se trata de un gasto adicional en el que quizás no esté pensando para su viaje al Camino Inca. Sin embargo, una póliza de seguro de viaje básica es esencial para su viaje al Camino Inca y cualquier viaje por Perú. Obviamente, esperamos que todo vaya bien, pero, si algo sucediera, al menos puede confiar en su póliza de seguro para recibir tratamiento de emergencia y para ayudarlo a llegar a casa si es necesario. Sin él, ¡puede tener serios problemas durante sus vacaciones en Machu Picchu!
- Aumente su nivel de condición física con entrenamiento aeróbico o cardiovascular antes de caminar por el Camino Inca a Machu Picchu. Esto se refiere al ejercicio o las actividades que utilizan oxígeno para satisfacer adecuadamente las demandas del ejercicio mediante el metabolismo aeróbico y deben ser el objetivo de su preparación. Nadar, correr y hacer senderismo son formas excelentes de prepararse para su aventura en el Camino Inca.
¡Entrena antes de tu caminata por el Camino Inca!
- Preparación mental. El entrenamiento para Machu Picchu tiene que ver tanto con tu resistencia física como con tu resistencia mental. A lo largo del Camino Inca a Machu Picchu habrá puntos particularmente difíciles, por lo general en los senderos que conducen a pasos altos, como el Paso de la Mujer Muerta. A pesar de tener las piernas cansadas y el cuerpo adolorido, tendrás que ser capaz de cavar hondo para salir adelante y superar estos pasos. Asegúrese de tener una actitud positiva antes de llegar a Cusco. ¡Eso significa prepararse mentalmente para el desafío del Camino Inca que se avecina!
¡Prepárate para el Camino Inca!
Durante su caminata por el Camino Inca a Machu Picchu
Agua:
Dondequiera que viaje en el mundo, debe tener cuidado con el agua potable. Normalmente lo que hace la mayoría de la gente es comprar agua embotellada, esta es la mejor idea, pero asegúrese de que el sello esté intacto. Para el Camino Inca, es importante llevar una botella de agua recargable, ya que nuestro chef proporcionará agua previamente hervida. Esta también es una buena manera de proteger el medio ambiente y evitar el uso de plásticos innecesarios durante su viaje por el Camino Inca para descubrir Machu Picchu. Tomar pastillas purificadoras también es una buena idea, dependiendo de la estación en la que realices el Camino Inca. En la estación seca es más difícil encontrar agua, pero no te preocupes, ¡tenemos todo lo que necesitas durante todo el recorrido del Camino Inca! También ofrecemos muchas bebidas calientes que ayudan a mantenerte hidratado y caliente, y sabes que el agua se ha hervido para evitar problemas estomacales durante la caminata por el Camino Inca.
Comida:
Coma sano y en restaurantes de buena reputación antes de su caminata por el Camino Inca para evitar enfermedades. ¡Enfermarse antes del Camino Inca no es una buena manera de prepararse para esta desafiante excursión de senderismo por Perú! Recuerda que tu cuerpo está lidiando con el aumento de altitud incluso antes de empezar a recorrer el icónico Camino Inca y que enfermarte podría quitarte un valioso tiempo de viaje en tu viaje a Perú. ¡Espere hasta después de la caminata del Camino Inca a Machu Picchu para probar o experimentar con la cocina local y probar todos los deliciosos platos (y pisco sour) que se ofrecen durante su paquete turístico por Perú!
Comida en el Camino Inca
La altitud:
Tómatelo con calma cuando llegues a Cusco y bebe mucha agua. No se tome la altitud a la ligera, ya que puede hacer que se sienta mal y no querrá estropear su caminata a Machu Picchu por el Camino Inca. Durante los primeros días en Cusco, no haga más que pasear hasta que sienta que su respiración es normal y se acostumbra al aire más delgado. Después de un par de días, haga caminatas de un día por los sitios arqueológicos locales o practique ciclismo de montaña en el Valle Sagrado, por ejemplo, que se encuentra en una elevación más baja.
Alcohol:
Ahórrate las fiestas y la bebida hasta después de tu Camino Inca, tu cuerpo te lo agradecerá. El alcohol puede provocar una terrible resaca en las alturas y debes evitarlo, al menos mientras te estás aclimatando 😊 En cualquier caso, es probable que quieras celebrar la finalización del Camino Inca a Machu Picchu, ¡así que guarda el Pisco Sours para después del Camino Inca!
Hoteles:
Los hoteles de alta gama de Perú suelen tener gimnasios decentes y excelentes instalaciones de spa para ayudarlo a mantenerse en forma y bien durante su estadía. Hay varias opciones de bienestar para aquellos que buscan mantener un estilo de vida saludable durante sus paquetes de vacaciones en Machu Picchu. Pregúntanos en Valencia Travel para obtener más información sobre las opciones de bienestar antes o después de tu caminata por el Camino Inca a Machu Picchu.
Permanecer por largos períodos de tiempo en Perú:
Si planeas quedarte en Perú por un tiempo, hay muchas opciones de senderismo que te ayudarán a mantenerte en forma. El más famoso, por supuesto, es el Camino Inca, sin embargo, hay muchas opciones diferentes de senderismo. Hay varios clubes de senderismo en Cusco, por ejemplo, donde puede mantenerse en forma y también disfrutar de algunas de las rutas de senderismo más alejadas de los Andes en compañía de otros excursionistas.
También puede inscribirse en un gimnasio local si desea mantener su régimen de acondicionamiento físico desde su casa antes de caminar por el Camino Inca. Explícale al entrenador cuánto tiempo llevas viajando por Perú, o a gran altura, y que quieres prepararte para la expedición del Camino Inca a Machu Picchu. Se asegurarán de que no te esfuerces demasiado, especialmente en Cusco u otras ciudades de gran altitud, cuando llegues por primera vez.
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Consejos de altura y aclimatación para ir de excursión a Machu Picchu
Si planea viajar a Perú para recorrer el épico Camino Inca a Machu Picchu, experimentará una variedad increíblemente diversa de paisajes y hábitats donde podrá participar en todo tipo de actividades culturales y de aventura. Una de las mejores experiencias que se pueden disfrutar en Perú es la increíble caminata del Camino Inca a Machu Picchu, que se encuentra a más de 2400 metros sobre el nivel del mar y cerca de la ciudad de Cusco. Caminata por el Camino Inca puede ser una experiencia fenomenal incluso para el excursionista más experto en el mundo; sin embargo, ¡la aclimatación a la altitud es tan importante como no olvidar las botas de senderismo para el Camino Inca o llevar mucha agua en los viajes a Machu Picchu! Recuerde que la aclimatación es mucho más compleja que simplemente tomar unas cuantas tabletas. Estos son algunos de los mejores consejos que le ayudarán a evitar sufrir las consecuencias de la gran altitud cuando llegue para realizar su caminata guiada a Machu Picchu a lo largo del Camino Inca.
Vistas espectaculares del Camino Inca
Tómatelo con calma cuando llegues a tu viaje por el Camino Inca
Al llegar a Cusco, lo primero es lo primero, no debe haber prisas. Lo mejor que puede hacer es tomarse las cosas con calma durante las primeras 24 horas. ¡Los notables sitios incas seguirán allí al día siguiente! No cabe duda de que lo mismo puede decirse de la Cordillera de los Andes, y si ha planeado hacer caminatas a gran altura en Perú, como la caminata a Machu Picchu por el Camino Inca, planifique su ascenso durante un período de días. Esto le da tiempo a tu cuerpo para adaptarse, en lugar de simplemente ir a las montañas a recorrer el Camino Inca, después de dejar las maletas en el hotel.
Relájese mientras se aclimata para el Camino Inca
Hay muchas cosas increíbles que hacer en la ciudad de Cusco y si puedes permitirte el mayor tiempo posible para relajarte y tomarte las cosas con calma, estarás en mucho mejor forma para cuando comiences a llevar las cosas a un nivel superior en el Camino Inca. Las cafeterías, el material de lectura y conocer la zona son excelentes maneras de relajarse en Cusco, ya que hay algunos ejemplos impresionantes de arquitectura inca que visitar antes de emprender su épica aventura del Camino Inca a Machu Picchu. Definitivamente vale la pena echar un vistazo a Cusco en un Visita a la ciudad de Cusco como parte de su aclimatación a la gran altitud en la región andina del Perú.
Relajarse en el Valle Sagrado
Empaque poco en el Camino Inca
Asegúrese de llevar solo lo absolutamente necesario en la caminata del Camino Inca. Llevar una mochila con sobrepeso no solo lo ralentizará, sino que lo agotará en las zonas donde hay menos oxígeno en las zonas más altas de la caminata del Camino Inca y en los terrenos difíciles a los que se enfrentará. Puedes guardar tu equipaje principal en tu hotel de Cusco o en nuestra oficina y te proporcionaremos una bolsa de lona para que la lleve un portero. Recuerde que los increíbles porteadores del Camino Inca tienen límites de peso para garantizar su seguridad durante la caminata por el Camino Inca, y si superan el peso legal, ¡tendrá que cargar con la diferencia de peso usted mismo! ¡Estos increíbles seres humanos llevarán tu equipo para el Camino Inca, así como el equipo de campamento! Esto significa que solo necesita llevar lo esencial en su mochila para cada día de caminata por el Camino Inca. Así que, ¡recuerda llevar equipaje ligero por el bien de todos!
¡Lleva poco equipaje en el Camino Inca!
Come bien para prepararte para la caminata del Camino Inca
Esto se refiere a comer de la manera correcta y las comidas correctas al llegar a Cusco... ¡no a comer todo lo que está a la vista! Las ensaladas (lavadas con agua purificada), los sándwiches y mucha agua son excelentes para preparar el cuerpo para cualquier posible problema de altitud. No olvides que tu sistema digestivo se ralentiza a gran altitud, por lo que lo mejor es consumir comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de platos de comida enormes. Intenta consumir carbohidratos en lugar de alimentos grasosos para mantener altos tus niveles de energía. ¡Esta es la mejor preparación para la caminata del Camino Inca!
¡Evite el alcohol antes del Camino Inca, al menos!
Aunque estar sentado mientras te aclimatas para tu aventura en el Camino Inca a menudo puede llevar a un lado más sociable de la vida en Perú, vale la pena evitar el alcohol hasta que tu cuerpo se haya aclimatado a la altitud. Sentir náuseas, mareos y fuertes dolores de cabeza puede pasar factura incluso sin tomar unas cuantas bebidas, y cuando la altitud se combina con el alcohol, los efectos pueden ser muy desagradables. ¡Guarda el pisco sour hasta después de la caminata por el Camino Inca!
La mágica hoja de coca en el Camino Inca
Durante siglos, la humilde hoja de coca se ha utilizado con fines medicinales y ceremoniales en los Andes. Esta hoja mágica ayuda a combatir los síntomas de la altitud, actúa como diurético y ¡es francamente sabrosa! Ya sea que prepares una infusión de hierbas o las mastiques directamente, este increíble remedio natural te ayudará con los dolores de cabeza y otros efectos secundarios de la altitud de forma inmediata. Los porteadores del Camino Inca confían en ellos (llévense un poco para regalar a los porteadores... ¡y estarán eternamente agradecidos!) para el impulso extra de energía. Llevan todo el equipo de campamento y tus pertenencias a lo largo del icónico Camino Inca, por lo que cualquier ayuda adicional siempre es bienvenida, ¡como pronto descubrirás cuando llegues a la cima del Dead Woman's Pass!
Mate de Coca
El tiempo es un gran sanador, como dicen, y ciertamente lo es cuando se trata de una adecuada aclimatación antes del Camino Inca a Machu Picchu. En general, espere de 2 a 3 días de aclimatación antes de siquiera pensar en aventurarse a lo largo de la caminata del Camino Inca a Machu Picchu. Tu cuerpo te lo agradecerá y tendrás una experiencia de caminata por el Camino Inca mucho mejor si te sientes en tu mejor momento. Obtenga más información sobre cómo recorrer el Camino Inca con Valencia Travel aquí.
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Distancias de senderismo día a día en la caminata a lo largo del Camino Inca a Machu Picchu
Si estás haciendo senderismo por el legendario caminata de cuatro días por el Camino Inca a Machu Picchu, o El clásico Camino Inca, o el Camino Inca Clásico - Premium durante 4 o 5 días, las distancias recorridas son las mismas.
El Camino Inca a Machu Picchu a menudo se considera una de las caminatas más magníficas del mundo. El Camino Inca recorre el impresionante paisaje andino de Perú y ofrece una aventura inolvidable a través de la historia y la naturaleza. Ya sea que sea un aventurero experimentado o un excursionista novato, la caminata del Camino Inca es una experiencia que lo dejará asombrado. Para disfrutar al máximo de la extraordinaria caminata del Camino Inca a Machu Picchu, es crucial entender las distancias que se recorren día a día. Aquí, lo guiaremos a través de los puntos clave del camino inca, asegurándonos de que su caminata a Machu Picchu no sea solo una caminata, sino un viaje de descubrimiento e inspiración. Estas son las distancias de caminata diarias para recorrer el Camino Inca Clásico.
TEl Camino Inca a Machu Picchu, a menudo considerado como uno de los senderos más magníficos del mundo, atraviesa el impresionante paisaje andino de Perú y ofrece un viaje inolvidable a través de la historia y la naturaleza. Tanto si eres un aventurero experimentado como si eres un excursionista novato, esta caminata es una experiencia que te dejará asombrado. Para disfrutar al máximo de este extraordinario sendero, es crucial entender las distancias que se recorren día a día en el Camino Inca. Aquí, lo guiaremos a través de los puntos clave del sendero, asegurándonos de que su caminata no sea solo una caminata, sino un viaje de descubrimiento e inspiración. Estas son las distancias de caminata diarias para recorrer el Camino Inca Clásico.
Distancias de caminata en el Camino Inca
Distancias de senderismo día a día
El Camino Inca Clásico puede tener solo unos 42 km (26 millas) de largo, pero sube y baja y bordea montañas, se eleva a través de tres pasos montañosos y, por lo general, toma una ruta tortuosa a través del difícil terreno de los Andes. Esto hace que el Camino Inca sea una caminata de 42 km más extenuante que la mayoría, pero también ofrece paisajes espectaculares, ya que atraviesa varios entornos andinos, incluidos bosques nubosos y cimas montañosas.
Día 1: 11 KM/6.8 millas. (6-7 horas aproximadamente).
Día 2: 12 KM/7,4 millas. (6-7 horas aproximadamente).
Día 3: 16 KM/10 millas. (8 horas aproximadamente).
Día 4: 6 KM/3,7 millas. (2 horas aproximadamente).
Caminar por el Camino Inca a Machu Picchu no es solo una caminata; es un testimonio del ingenio inca y del encanto de la exploración humana. Cuando llegues al final de tu legendaria caminata por el Camino Inca de Machu Picchu, no solo llevarás contigo fotografías y recuerdos, sino también una profunda sensación de logro y asombro que te acompañará, ¡mucho después de que tu épica aventura en el Camino Inca haya terminado!
¡Hicimos el Camino Inca!
Puntos de inicio y finalización de la caminata del Camino Inca a Machu Picchu
El Camino Inca a Machu Picchu a menudo se considera una de las caminatas más magníficas del mundo, atraviesa el impresionante paisaje andino de Perú y ofrece un viaje inolvidable a través de la historia y la naturaleza. Tanto si eres un aventurero experimentado como si eres un excursionista novato, la caminata del Camino Inca a Machu Picchu es una experiencia que te dejará asombrado. Para disfrutar al máximo del extraordinario Camino Inca, es crucial entender los puntos de inicio y final del Camino Inca. Aquí, lo guiaremos a través de los puntos clave del sendero, asegurándonos de que su caminata por el Camino Inca no sea solo una caminata, sino un viaje de descubrimiento e inspiración. Estos son los puntos de inicio y finalización más comunes para las caminatas en Perú.
El Camino Inca de 4 días a Machu Picchu
Punto de partida: Kilómetro 82.
En cualquiera de nuestras caminatas del Camino Inca a Machu Picchu, lo recogeremos en su hotel a la hora acordada previamente. Viajaremos en nuestro automóvil privado hasta el punto de inicio del sendero para su caminata por el Camino Inca, ya sea el kilómetro 82 en el caso del Camino Inca de 4 días a Machu Picchu, o el kilómetro 104 en el caso del corto Camino Inca a Machu Picchu.
Su aventura clásica del Camino Inca a Machu Picchu comienza en el kilómetro 82, ubicado a unas horas de Cusco. Este es el punto de partida oficial para la mayoría de los excursionistas. Aquí conocerá a sus expertos guías y compañeros de viaje, y se preparará para una experiencia inolvidable en el Camino Inca.
Llaqtapata: Al comenzar su caminata por el Camino Inca, el primer sitio arqueológico que encontrará es Llaqtapata, una hermosa ruina inca. Esta joya menos conocida te permite conectarte con la antigua civilización inca desde el principio.
Huayllabamba: Después de Llaqtapata, su camino inca continúa hacia Huayllabamba, un pequeño pueblo andino. Es tu última oportunidad de abastecerte de suministros, como bocadillos y agua, antes de adentrarte en el Camino Inca.
Acampar en Ayapata: Su primer día de caminata concluye en Ayapata, donde acampará. Este lugar tranquilo le permite aclimatarse a la altitud, haciendo que su viaje sea más agradable.
Campamento Camino Inca
Punto final: Machu Picchu.
La culminación de su aventura del Camino Inca a Machu Picchu es, sin lugar a dudas, el impresionante Machu Picchu. Esta antigua ciudad, enclavada en lo alto de los Andes, es la mejor recompensa por su esfuerzo. Al acercarte a la Puerta del Sol, la icónica imagen de Machu Picchu se desplegará ante tus ojos, dejándote sin aliento con su magnificencia.
Inti Punku (Puerta del Sol): Su primer vistazo a Machu Picchu será desde el Inti Punku o Puerta del Sol. Cuando sale el sol, Machu Picchu se baña de un resplandor dorado, creando un espectáculo impresionante.
Machu Picchu: El corazón de su viaje, Machu Picchu, es un sitio del Patrimonio Mundial de la UNESCO y una de las Nuevas Siete Maravillas del Mundo. Explore la intrincada mampostería, el Templo del Sol y la piedra del Intihuatana, mientras aprende sobre la historia y la cultura de la civilización inca.
El Camino Inca a Machu Picchu es una experiencia única en la vida, que combina el desafío físico con la inmersión cultural e histórica. ¡Al comprender los puntos de inicio y finalización, puede aprovechar al máximo su épico viaje por el icónico Camino Inca a Machu Picchu!
El corto camino inca a Machu Picchu
Punto de partida: Km 104
Su aventura de dos días por el Camino Inca comienza en el kilómetro 104, un lugar al que se puede acceder en tren desde Cusco. Es un punto de partida ideal para los excursionistas que buscan experimentar la esencia del Camino Inca en un período de tiempo más manejable.
Wiñay Wayna: Al embarcarse en su viaje desde el km 104, Chachabamba es el primer sitio arqueológico que encontrará. La siguiente vista impresionante que encontrará es el sitio arqueológico de Wiñay Wayna. Esta ruina inca bien conservada presenta intrincadas terrazas, templos y baños ceremoniales, que ofrecen una muestra de la riqueza histórica del sendero.
Senderismo a Machu Picchu: A diferencia de la tradicional caminata de cuatro días, la ruta de dos días te lleva directamente a la Puerta del Sol (Intipunku). En el camino, te sumergirás en exuberantes paisajes de bosques nubosos, coloridas orquídeas y oportunidades para observar aves.
Punto final: Machu Picchu
Su aventura de dos días en el Camino Inca visita el majestuoso Machu Picchu, el segundo día. Aquí, serás testigo de la impresionante belleza de esta icónica ciudad inca, ubicada en lo alto de los Andes.
Huayna Picchu y la montaña Machu Picchu: Para aquellos que buscan un desafío adicional, considere caminar por Huayna Picchu o la montaña Machu Picchu. Estos picos empinados ofrecen vistas panorámicas incomparables del paisaje circundante y del propio Machu Picchu.
¡Montaña Huayna Picchu!
* Tenga en cuenta que el punto final de la caminata es Machu Picchu, sin embargo, Valencia Travel siempre incluye el transporte de regreso al hotel elegido en Cusco. En el caso del Camino Inca de 2 días, tomarás el tren de regreso a la estación de tren de Ollantaytambo o Poroy, donde nuestro transporte privado te estará esperando para trasladarte a tu hotel:)
La mejor lista de equipaje para ir de excursión a Machu Picchu
Caminar por el Camino Inca a Machu Picchu en Perú es una experiencia única en la vida. Al recorrer el sendero, podrás ver ruinas más pequeñas y seguir el camino que los incas recorrieron durante siglos, llegando a Machu Picchu justo al amanecer. Sin embargo, debido a la gran altitud y a las difíciles condiciones del sendero, ¡es esencial tener el equipo adecuado! Empacar para el Camino Inca es un asunto serio, porque si te olvidas de empacar algo importante, te arrepentirás; pero igualmente, si empacas demasiado, ¡te molestará el peso extra que tendrás sobre la espalda a lo largo del Camino Inca! CConsulta nuestra lista definitiva de equipaje para el Camino Inca a Machu Picchu. ¡Aquí!