Aclimatación para la caminata del Salkantay a Machu Picchu
Consejos de altura y aclimatación para su caminata a Machu Picchu
Si eres planea viajar a Perú para caminar por la epopeya Caminata de Salkantay a Machu Picchu, experimentará una gama increíblemente diversa de paisajes y hábitats en los que podrá participar en todo tipo de actividades culturales y de aventura. Una de las mejores experiencias de senderismo que se pueden disfrutar en Perú es el increíble Salkantay Trek que se encuentra a más de 4400 metros sobre el nivel del mar y cerca de la ciudad de Cusco. La caminata de Salkantay a Machu Picchu puede ser una experiencia fenomenal incluso para el excursionista más experto en el mundo, sin embargo, ¡la aclimatación a la altitud es tan importante como no olvidar las botas para el Salkantay Trek o llevar mucha agua en sus viajes a Machu Picchu! Recuerde que la aclimatación es mucho más compleja que simplemente tomar unas cuantas tabletas. Estos son algunos de los mejores consejos que le ayudarán a evitar sufrir las consecuencias de la gran altitud cuando llegue a su destino caminata guiada a Machu Picchu a lo largo del Salkantay Trek.
Ruta de senderismo de Salkantay
Tómatelo con calma cuando llegues a tu recorrido de senderismo por Salkantay
Al llegar a Cusco, lo primero es lo primero, no debe haber prisas. Lo mejor que puede hacer es tomarse las cosas con calma durante las primeras 24 horas. ¡El extraordinario paisaje andino seguirá ahí al día siguiente! Si ha hecho planes para hacer caminatas a gran altura en Perú, por ejemplo la caminata a Machu Picchu a través del Salkantay Trek, luego planifique su ascenso durante un período de días. Esto le da a tu cuerpo tiempo para adaptarse, en lugar de simplemente dirigirse a las montañas para caminar por el Salkantay Trek, después de dejar las maletas en el hotel.
Relájese mientras se aclimata para el Salkantay Trek
Hay muchas cosas increíbles que hacer en la ciudad de Cusco y si puedes permitirte el mayor tiempo posible para relajarte y tomarte las cosas con calma, estarás en mucho mejor forma para cuando comiences a llevar las cosas a un nivel superior. El sendero Salkantay. Las cafeterías, el material de lectura y conocer la zona son excelentes maneras de relajarse en Cusco, ya que hay algunos ejemplos impresionantes de la arquitectura inca que se pueden visitar antes de emprender una aventura épica Caminata de Salkantay a Machu Picchu. Definitivamente vale la pena echar un vistazo a Cusco en un recorrido por la ciudad de Cusco como parte de su aclimatación a la gran altitud de la región andina de Perú.
Relajación antes y después del Salkantay Trek
Empaque poco en su caminata a Machu Picchu
Asegúrese de llevar solo lo absolutamente necesario en la caminata por Salkantay. Llevar una mochila con sobrepeso no solo te hará perder el ritmo, sino que también te hará un esfuerzo excesivo en las zonas donde hay menos oxígeno en las zonas más altas de la caminata por el Salkantay y en los terrenos difíciles a los que te enfrentarás. Puede guardar su equipaje principal en su hotel de Cusco o en nuestra oficina y le proporcionaremos una bolsa de lona que llevarán las mulas. Esto significa que solo necesita llevar lo esencial en su mochila para cada día día de senderismo a lo largo de la caminata de Salkantay. ¡Así que recuerda empacar poco por el bien de todos!
Come bien para prepararte para el Salkantay Trek
Esto se refiere a comer de la manera correcta y las comidas correctas al llegar a Cusco... ¡no a comer todo lo que está a la vista! Las ensaladas (lavadas con agua purificada), los sándwiches y mucha agua son excelentes para preparar el cuerpo para cualquier posible problema de altitud. No olvides que tu sistema digestivo se ralentiza a gran altitud, por lo que lo mejor es consumir comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de platos de comida enormes. Intenta consumir carbohidratos en lugar de alimentos grasosos para mantener altos tus niveles de energía. Esta es la mejor preparación para el Salkantay Trek.
Coma comidas ligeras antes de su caminata por Salkantay
¡Evite el alcohol antes del Salkantay Trek, al menos!
Aunque todo eso sentado mientras te aclimatas para tu Aventura de senderismo en Salkantay A menudo puede llevar a un lado más sociable de la vida en Perú, vale la pena evitar el alcohol hasta que su cuerpo se haya aclimatado a la altitud. Sentir náuseas, mareos y fuertes dolores de cabeza realmente puede pasar factura incluso sin tomar unas cuantas bebidas y cuando la altitud se combina con el alcohol, los efectos pueden ser muy desagradables. ¡Guarda el pisco sour para después del Salkantay Trek!
La mágica hoja de coca en el Salkantay Trek
Durante siglos, la humilde hoja de coca se ha utilizado con fines medicinales y ceremoniales en los Andes. Esta hoja mágica ayuda a combatir los síntomas de la altitud, actúa como diurético y ¡es francamente sabrosa! Ya sea que prepares una infusión de hierbas o las mastiques directamente, este increíble remedio natural te ayudará con los dolores de cabeza y otros efectos secundarios de la altitud de forma inmediata. ¡Los arrieros están encendidos! la caminata de Salkantay, jura por ellos (llévate un poco para regalar a los arrieros... ¡y te lo agradecerán eternamente!) para aumentar aún más la energía. Las mulas llevan todo el equipo de campamento y tus pertenencias a lo largo de la caminata por el Salkantay, por lo que cualquier ayuda adicional es siempre bienvenida, ¡como pronto descubrirás cuando estés en la cima del Salkantay Pass!
¡El té de coca es excelente para la preparación y aclimatación de Salkantay Trek!
El tiempo es un gran sanador, como dicen, y ciertamente lo es cuando se trata de una aclimatación adecuada antes de su caminata de Salkantay a Machu Picchu. En general, espere de 2 a 3 días de aclimatación antes de siquiera pensar en aventurarse a recorrer la caminata del Salkantay a Machu Picchu. Tu cuerpo te lo agradecerá y tendrás una experiencia de trekking por el Salkantay mucho mejor si te sientes en tu mejor momento. Descubre más sobre el senderismo haz el Salkantay Trek con Valencia Travel aquí.
¡En forma y listo para hacer senderismo por la ruta de senderismo de Salkantay!
Distancias de caminata en The Salkantay Trek
Distancias de senderismo diarias a lo largo de Salkantay Trek
El Salkantay Trek es una caminata relativamente larga que sube, baja y bordea montañas, se eleva a través de pasos montañosos y luego toma una ruta tortuosa a través del difícil terreno de los Andes. Esto hace que la caminata por el Salkantay sea una caminata de 75 km más extenuante que la mayoría, pero también ofrece paisajes espectaculares, ya que atraviesa varios entornos andinos, incluidos bosques nubosos y cimas montañosas.
Día 1:7 Km/4,35 millas. (4-5 horas aproximadamente).
Día 2:16 Km/9,94 millas. (8-9 horas aproximadamente).
Día 3:15 Km/9,32 millas (6-7 horas aproximadamente).
Día 4:18 Km/11,19 millas. (8-9 horas aproximadamente).
Caminar por el Sakantay Trek no es solo una caminata; es un testimonio del ingenio inca y del encanto de la exploración humana. Cuando llegues al final de tu caminata por el Salkantay a Machu Picchu, no solo llevarás contigo fotografías y recuerdos, sino también una profunda sensación de logro y asombro que te acompañará, ¡mucho después de que tu épica aventura por el Salkantay haya terminado!
Gráfico de distancias diarias
Puntos de inicio y finalización de la caminata del Salkantay a Machu Picchu
La caminata de Salkantay a Machu Picchu a menudo se considera una de las mejores caminatas del mundo, atraviesa el impresionante paisaje andino de Perú y ofrece un viaje inolvidable a Machu Picchu. Tanto si eres un aventurero experimentado como si eres un senderista novato, el Salkantay Trek a Machu Picchu es una experiencia que te dejará boquiabierto. Para disfrutar plenamente del extraordinario sendero del Salkantay, es fundamental comprender los puntos de inicio y final del Salkantay Trek. Aquí te guiaremos por los puntos clave del sendero para asegurarnos de que tu caminata por el Salkantay no sea solo una caminata, sino un viaje de descubrimiento e inspiración. Estos son los puntos de inicio y finalización más comunes para las caminatas en Perú.
La caminata de Salkantay a Machu Picchu
Punto de partida: Soraypampa
En cualquiera de nuestras caminatas por Salkantay, lo recogeremos en su hotel de Cusco a la hora acordada previamente. Viajaremos en nuestro automóvil privado hasta el punto de inicio del sendero para la caminata por Salkantay, que generalmente es Soraypampa. Desde aquí, haremos la caminata de regreso a la laguna de Humantay.
Punto final: Machu Picchu.
La culminación de su aventura de Salkantay Trek a Machu Picchu es, sin lugar a dudas, el impresionante Machu Picchu. Esta antigua ciudad, enclavada en lo alto de los Andes, es la mejor recompensa por su esfuerzo. Al acercarse a Machu, quedará asombrado por la belleza de la ciudadela inca, que lo dejará sin aliento con su magnificencia.
Machu Picchu: El corazón de su viaje, Machu Picchu, es un sitio del Patrimonio Mundial de la UNESCO y una de las Nuevas Siete Maravillas del Mundo. Explore la intrincada mampostería, el Templo del Sol y la piedra del Intihuatana, mientras aprende sobre la historia y la cultura de la civilización inca.
El Salkantay Trek a Machu Picchu es una experiencia única en la vida, que combina el desafío físico con la inmersión cultural. ¡Al comprender los puntos de inicio y final, puedes aprovechar al máximo tu épico viaje a lo largo de The Salkantay Trek Machu Picchu!
*Tenga en cuenta que el punto final de The Salkantay Trek es Machu Picchu, sin embargo, Valencia Travel siempre incluye el transporte de regreso al hotel elegido en Cusco.
